【女性が教える】セフレの作り方完全版。出会いからセフレキープのコツまでご紹介

こんにちわ！ミクです。
突然ですが、あなたにセフレはいますか？

セフレとは、セックスフレンドの略。
恋人以外でセックスをする相手のこと。

面倒な恋愛感情は抜きに、気楽に付き合えてエッチが楽しめるのがセフレです。

「セフレなんて、イケメンしかできないでしょ？」

それは勘違い。
コツを覚えれば、誰でもセフレが作れちゃいます。

そこで今回は、女性の立場からセフレの作り方を伝授します！

この記事を読めば、あなたにもセフレが出来るので即実行ですよ！

セフレがいる男性は意外と多い。それでもセフレができない理由は？

「セフレを作れるのは、一部の人間だけ」
そう思ってる男性は多いんですよね…

カースト上位じゃなきゃナチュラルにセフレは作れない

— sigaiseん (@225ghuleh) September 23, 2021

でも実は、セフレがいる男性って普通にたくさんいます。

これは「結婚相手／交際相手以外にセックスをする相手はいますか？」という質問の結果。

下記の図の赤く囲まれた部分が、セフレ持ちの割合です。

引用元：ニッポンのセックス2018年版
 
男性平均では21.1％。
つまり5人に1人の男性がセフレ持ちという結果。

20代男性であれば、25％がセフレ持ちってこと、
セフレがいるのは、決して珍しくないんです。

「それでも自分はセフレができない！」

そんな方は、セフレができない理由を考えてみましょう。
 

セフレ候補の女性を見つけられないから

ニュースサイトしらべぇの調査で、「セフレが欲しい」と回答した女性はわずか12.5％。

引用元：20代女子が顕著に？　彼氏ではなくセフレが欲しい女性の割合
 
実際、セフレ持ちの女性の割合はもう少し多いです。
それは元カレとセフレになるなど、成り行きでセフレになる女性が多いから。

1からセフレを作りたいなら、セフレを求める女性を的確に狙わないとダメ。

なかなかエッチさせてくれない女性…
恋愛にマジメな女性…

そんな女性とセフレ関係になろうとしても、時間のムダ。

あなたがセフレを作りたいなら、セフレ候補の女性を見つける工夫が必要ってコトです。
 

セックスまでの時間をかけすぎだから

以下は私の男友達とのLINE。

 
案の定、初回エッチ後に聞かれたそうです。

「私たち、付き合ってるってことだよね？」

エッチまでに時間をかければかけるほど、恋愛関係になりセフレからは遠ざかります。

なかなかエッチに誘えない…
どうしても恋愛の空気になる…

そんなあなたは、エッチに誘う段取りを見直すべきです！
 

ワンナイトで終わってしまうから

私も色んなセフレ候補と会ってきましたが…
ワンナイトで終わった男性もたくさん。

セフレとして継続しなかった理由は様々。
まあ、1番の理由はエッチが良くなかったから(笑)

ワンナイトで終わる理由は以下。

• エッチで満足させられなかった
• 一緒にいて面白くなかった
• 次のアポ取りが遅かった、など…

1度のセックスから、セフレ化へ繋がらない。
これは裏を返せば、もう少しでセフレにできるということ。

ワンナイトで終わらせないため、セフレ化の流れをしっかり学んでください。

女性が望むセフレの条件・求める男性像とは？

セフレが欲しいなら、女性にセックスフレンドとして求められる男性を目指すべき。

イケメンとかお金持ちってことじゃないですよ。
(イケメンでリッチに越したことはないけど笑)

女性がセフレとして求めるのは、心理的に女性に寄り添える男性です！
 

女性の欲求を優先させられる

男性がセフレを求めるのは、単にヤりたいからがほとんどですね。
でも、女性はちょっと違うんですよ。

女性は、あなたが思うよりセフレに色々なものを求めてます。

女性がセフレに求めるものは以下です。

• 単純にエッチがしたい
• 寂しさを埋めて欲しい
• ストレス発散したい
• 暇を潰したい

あなたはセックスだけしたくても、相手はデートしてからエッチしたいかもしれない。

女性の欲求を理解できるのが、女性に選ばれるセフレです。

セフレが欲しい男性はたくさんいますが、セフレが欲しい女性はごく一部。

他の男性に差をつけるためにも、女性の希望や都合を優先させることが大事です。
 

口が堅い

これはかなり優先順位が高めの項目。
セフレって、堂々と周囲に言える関係じゃないですよね。

セフレは、①口が堅い②セックスが丁寧(必ず避妊する)③契約が守れる、の3つの条件にまず当てはまらないといけないから、そういう人間でセックスしたい人って結構見つけるの難しい。わがままなプレイがしたいだけの軽率な腰振り野郎はダメ。絶対ダメ。関わったら死ぬ。

— ¡Ö! (@piggyvn) June 12, 2020

何でも話す口が軽い男とセフレになったら、誰に関係がバレるかわかりません。

本命の彼氏や夫がいる女性もいますからね。
私もセフレ持ちってことは、誰にもナイショ。

「俺、口は堅いから！」

自分でアピールするのは逆効果。
(これ、言われても信用できないですよね？)

アピールするなら、態度で示しましょう。

• 人の悪口を言わない
• 自慢話をしない

口の堅さは、行動でわかりますからね。
 

適度な距離感を保てる

私の過去のセフレで、毎日連絡してくる人がいたんです。
彼氏？ってくらい…正直ウザい。

セフレとセックス以外の話をLINEでするの面倒くさい、もう無視していいかな😩

— しん🚺 (@zcq_o) September 20, 2021

セフレとは、セックスだけの関係が理想。
プライベートに口出ししてきたり、頻繁に連絡する相手は困ります。

お互いがヤりたいときに呼び出して、気持ちよく別れるのがセフレの正しい距離感。

逆に頻繁に連絡してくる女性は、彼女希望の可能性が高いですね。
セフレ候補からは外した方が無難です。
 

清潔感は絶対条件

私が絶対エッチしたくないのは、汚い・臭い男です！

歯の汚い、口臭きついのは本気モテない。
キスする気失せる

別にホワイトニングしろと言わないけど、自分の歯もマトモに磨けないやつにセックスの指導されても頭はいらん😇粘膜の接触なのをお忘れなく♡虫歯菌はうつるよ？んな男と？キス？むりむりむりむりきもい自信ない人は歯科医院でTBIして下さい

— かな@山x家食べたい酒飲みたい (@kanana666nanana) May 31, 2020

どんなにエッチが上手でも、ニオイが気になったらプレイに集中できない…
清潔感のない人は、セフレとして絶対に無理なんです。

汚れた服・靴・カバンは絶対ダメ！
口臭ケアはこれでもかってくらい、徹底してください！

正直、清潔感があればイケメンじゃなくても問題なし。

50代のごく普通の、でも超イイ匂いのおじさんとエッチしたこともありますよ。
 

連絡がつきやすく、会いやすい

ムラムラする瞬間って、急に来ますよね？
それは女性も同じ。

朝起きて、、エッチしたいけれど、
パートナーにつけ入る隙がなかった朝は、ムラムラして通勤電車にのるしかない。

— 電マみどり (@denma_midori) September 23, 2021

私が考える優秀なセフレは、会いたいときにすぐに会える人！

いつ連絡しても忙しい…
そんな人は、セフレ候補から除外ですね。

少なくとも女性からの連絡には、素早く返せる人が求められますよ。

セフレを作るには出会いから。セフレを探せる出会いの場所比較

以下は、セフレと会える場所をまとめた表です。

一長一短あるので、自分に合う方法をいくつか選んでください。

	オススメ度	費用	理由
ナンパ	△	無料	・当日セックス可 ・見た目大事 ・盛り上げテクニック必要
相席屋 (相席居酒屋)	◯	5,000円程度	・当日セックス可 ・見た目大事 ・盛り上げテクニック必要
街コンや趣味コン	△	7,000円程度	・当日セックス可 ・恋人希望が多く、彼氏だと思われる
出会いカフェ (出会い喫茶)	△	3,000円程度	・当日セックス可 ・割り切りがとても多い
マッチングサイト・アプリ	△	3,000円程度	・会いやすい ・恋人希望が多く、彼氏だと思われる
出会い系サイト・アプリ	○	3,000円程度	・セックスまでが早い ・写メ詐欺がある

 
それぞれ、セフレの作り方やポイントを説明しますね。
 

ナンパでセフレ探しはテクニック次第

ナンパの最大メリットは、うまくいけば当日中にセックスできること。

顔や見た目全体を確認できるのも、魅力ですね。

梟/24/スト即

メンヘラ。喰いつきがあったので即れました。42声掛け17オープン2連れ出し、一即。腕を磨いていかないと pic.twitter.com/PCIFW5rwen

— なかやま (@willtowaykai) January 26, 2020

とはいえ、テクニックや経験、運が必要。

声をかけて、連絡先をもらえるのは1～5%程度。
エッチできる確率は1％以下かも。

ナンパ成功のコツは、とにかく経験を積むのが大事！

ナンパセックス攻略法で失敗を恐れず、数打つことが大切です。
 

相席屋で探すなら、あえてタダ飯狙いの女性

正直言って、相席屋に来る女性の8割はタダ飯タダ酒目当て。

誰か梅田の相席屋行こ〜
タダ飯……🤤

— ぽんちゃん💭Apex (@pontyan_apeape) September 16, 2021

でも、それが良いんですよ。
タダ酒目当てなのでガンガン飲むから、落としやすい。

タダに弱い女の子は、このセリフにも弱いです。

「2軒目行かない？奢るよ！」

相席屋はご飯イマイチなことが多いから、ご飯の美味しいお店に誘うと成功しやすい！

飲ませて盛り上げて、ホテルや自宅で飲み直し提案すれば簡単にヤれます。
 

街コンや趣味コンは彼女ヅラされやすい

ここ数年流行りの、街コンや趣味コン。

相席屋と違って、本気の出会いを求めている女性が多いのが特徴。

彼氏欲しい病にかかったため
緊急事態宣言開ける頃に
街コン行こうかな笑

— なぁ (@nahchan_xxx_ktk) June 13, 2021

アラサー女性はガッついてるので、2次会に連れ出すのは簡単。
そのままヤるのも難しくないです。

ですが、セックスした＝付き合い開始と思われるので、セフレ化はかなり難関…

ワンナイトでOKなら、街コンもアリ。
連絡先を教えると、面倒なことになりがちなので注意！
 

出会いカフェ（出会い喫茶）は割り切り多すぎ

男性は有料、女性は無料で出会いを探せる出会いカフェ。

相席屋に似てますが…
実態は、割り切りや援助交際（パパ活）目当ての女性の溜まり場。

パパ活→援交
店外セックス有り→援交
出会い喫茶→苺という訳の分からない隠語の援交

そんな風に得たお金でキラキラ画像載せて、敢えてどうやって手に入れたお金なのかを一切書かない大人の援助交際のお話でした。
気持ち悪いです。以上。

— 、 (@UoxoU2000love) June 7, 2018

出会いカフェにいる女の子はほぼ全員、お金目当てってこと。

お金がかかっても良いならエッチは簡単。
でもセフレ化は難しいですよ。
 

マッチングアプリは後々揉める危険あり

ペアーズやタップル誕生など、簡単に出会いを探せるマッチングアプリ。
年々利用者が増えてますね。

ユーザーが多く出会いやすい反面、本気の恋活や婚活の女性が大半。

長きに渡る休憩期間終わり！
今日からマッチングアプリ婚活始めます！ともだちに紹介してもらったあたらしいアプリがんばるぞ🥺🔥🤟

— 悪そうなうさぎ@婚活🔰 (@takeume87) January 18, 2021

女性的にはヤリ目男性多いなって思いますけどね。
女性はマジメに使ってる人が多め。

相手がマジメに出会いを求めている以上、アプリからの出会いはヤリ逃げ前提。

トラブルになりやすいし、セフレ化もしにくいです。
 

出会い系はヤリやすい女性が多め

私はとにかくエッチの相性が良い人を優先したいので、セフレはネットで探します。

ネットでのセフレ探しに役立つのが、出会い系サイト。
割り切り女性も多いですが、私みたいにエッチ目当ての女性もたくさん。

会いやすいサイトは、ヤレる出会い系サイトに掲載しています。

【女性が教える】セフレ化までの流れ

私が男性とセフレになるまでの、よくある流れを教えちゃいます。

ただタスクをこなせば良いワケじゃないですよ。
常に「女性がセフレに求める男性像」を意識するのが大事。

【女性がセフレに求める条件】

• 女性の欲求を優先させられる
• 口が堅い
• 適度な距離感を保てる
• 清潔感は絶対条件
• 連絡がつきやすく、会いやすい

初回セックスをして、セフレ化の流れを作る。
その上でまた会いたいと思わせる。

この2つを同時進行して、狙った女性を確実にセフレ化しましょう！
 

まずは飲みに行く

何度もデートしてエッチじゃ、セフレではなく彼女になっちゃいます。

セフレを作りたいなら、速攻セックスするのが大事ってこと。

相手と関係ができていないうちのエッチ。
正直、お酒が入ってないと難しい…

逆に言えば、お酒の勢いがあれば気軽にエッチしちゃう子は多いんですよ。

…酔った勢いでまたエッチしちゃったよもう…。
いい加減にしないとまずいなぁ…。#エロ

— 友希（ゆき） (@eJwmCjYgDxNpl3f) January 14, 2020

どんな出会い方でも、必ずまずは飲みに誘いましょう。

出会い系の相手なら、お酒のお店で待ち合わせすればOK！
相席屋の女性は、すでに酔ってるので割と簡単かな。
 

聞き役になって気に入られる

いくら酔っていても、気に入らない男性とエッチはしません。
セックスに持ち込むには、飲んでる中で気に入られるのが大事。

簡単に女性に気に入られる方法は、聞き役になること。

女性はおしゃべり大好きですからね。
気持ちよく話をさせてくれる男性が好き。

女性が気に入る聞き役男性は以下。

• 気持ちに共感してくれる
• 説教をしない
• 相槌を打ってくれる
• 次の話を促してくれる

「たくさん話せた！」
「この人と一緒にいて楽しい！」

そう思わせれば、2軒目に行くのも簡単。
ホテルや自宅に連れ込む難易度も下がります。
 

ホテルや自宅に誘う

お酒の席で十分に盛り上がったら、絶対その日のうちにホテルに誘いましょう！

とにかく1回エッチするのが大事なんです。

「1回しちゃったし、いいか」

そんな感じで、なし崩しにセフレ化しやすいから。

セフレ候補の女性をホテルに連れ込むには、徐々にボディタッチを増やすのがカギ。

最初は、手の大きさを比べたり、ネイルを見せてもらったり。
最終的には手を繋いで、そのままホテルへ。

ちなみに私としては、セフレ化したいならホテルより自宅に連れ込む方がおすすめ。

「俺んちで飲み直そうよ！」

女性はホテルに誘われるより、こちらのほうが頷きやすい。
2回目以降も、自宅に呼んでエッチしやすくなります。

自宅に行くときはモタつかないように、ケチらずタクシーを使ってくださいね！
 

丁寧なセックスで好印象を残す

どんなに楽しく過ごせる相手でも、エッチが良くないともう1度したいと思いません。

イケメンでも、エッチ下手なら需要無し。

イケメンだけどエッチ下手だからもう会わねえ

— さゆ (@j4EZN2JJdrW61lq) April 1, 2021

初回のセックスは時間と手間をかけて、「よかった♡」と思わせてください！

特に大事なのは前戯。

気持ちいいクンニのやり方で、前戯はとにかく丁寧に。

女性は前戯があって、初めてイけますからね。

セックスだけで繋がるセフレ関係だからこそ、セックスは丁寧にです。

 

後戯は本番より大事

さらに忘れないでほしいのが、後戯。

賢者タイムであなたが放心していても、女性はエッチの余韻を感じたいんです。

エッチ後即放置されたら、例えセフレ関係でも悲しい…

女性がキュンとする後戯って、こんな感じです。

• キス
• 抱きしめる
• 膣を拭いてあげる
• 飲み物を取ってあげる
• 「良かったよ」と伝える

セフレ前提でも、ベッドの上では恋人のように接することですね。

体の満足感と同じくらい、精神的な満足感を重視するのが女性。
多少プレイが拙くても、一生懸命なのが伝わればOKです！
 

2回目のアポは早めに

どんなに印象が良くてもエッチが良くても、2回目まで間が空くとダメです。

良かった記憶も消えちゃうし、普通に誰だかわからなくなったり。

LINEで今日は誕生日です！っていう男がいて、おっこいつ誰だっけ？お祝いしてやるか(^^)と思って記憶を辿ったら去年名古屋で一人で夜ご飯を探し求めていたときにナンパしてきた危機感のない男だ　ブロックしといた

— 一宮 (@itimiyasanV2) March 18, 2020

「楽しかった」
「エッチ良かった」

こんな余韻があるうちに、2回目のアポを取るのが大事！

基本的には、また飲みに誘う感じですね。
初回エッチが自宅なら、家に誘ってもOK。

 

家飲みからエッチのパターンが、早くに作れるとラッキー。
お金がかからないし、1日中セックスしまくりもできます。

安全なセフレ作りのために。注意すべきこと

セフレがいると、好きなときにエッチを楽しめます。
彼女とはできない、変態プレイにもチャレンジできたり。

ただし楽しいセフレライフを送るには、気を付けるべきこともありますよ。
 

共通の知人がいる相手をセフレにしない

一般的にセフレ化しやすいのは、同じ学校・会社の人。
飲みに行く機会が多く、勢いでエッチしやすいから。

でも私は絶対に、共通の知人がいる人をセフレにはしません。
周囲に関係がバレると面倒だからです。

特に既婚者男性は、知人をセフレにしちゃダメ。
些細なことから嫁バレして、離婚や退職の危険が迫ってきます。

既婚者がセフレを作る方法で、全く知らない相手をセフレにするのが安心ですよ。
 

初めてセックスする相手は病気に注意

気軽にセックスする女性は、基本誰とでもセックスします。
つまり性病の可能性があるってこと。

ナンパで即ヤれる女は、ホント性病多め。

この間クラブでナンパしたやつ、絶対性病だったやろ。痒いんだけど。

— K (@trip_or_treat_) September 20, 2021

初めてセックスする相手は、ニオイや見た目で性病をこっそりチェック。

• おマンコに異臭がある
• 白いカスや黄色の汁がついてる

上記の症状のある女性はアウト。
何か理由をつけて退散…

見た感じ大丈夫そうでも、初回は絶対ゴムありでエッチするのも忘れずに。
 

彼女と勘違いさせない

セフレのキープ方法として「彼女と思わせる」と書いてるサイトがありますが…

セフレを彼女と勘違いさせるのは、絶対ダメ！

以下は私の男友達のLINE。
上でセフレ作りを相談してた人の、3ヵ月後の出来事です。

 
彼女と思わせてのキープは、トラブルの元にしかなりません。
関係を聞かれたら、あいまいにしておくのがベスト。

例1)
「ねぇ、私たちってどういう関係？」
「うーん、なんだろうねえ？」

例2)
「私たちって、付き合ってるの？」
「うーん、関係に名前つけるのって難しいよねー…」

それで離れられたら、仕方ないです。
元々セフレ関係は、長続きしなくて当然。

トラブルでプライベートに影響が出るより、新しいセフレを探したほうが良いですよ。

まとめ・さっそくセフレを探してみよう！

セフレを作るために大事なことは2つ。

• 出会いのチャンスを増やす
• 継続して会いたいと思わせる

この2つを達成するには、セフレ候補への精神的・肉体的な配慮が必要。

最初は上手く行かないかもしれません。
でもセフレ作りは行動あるのみ！

ここに書いてあることを覚えて、回数をこなせば絶対セフレはできますよ！

ぜひあなたも、セフレを探せる出会いの場所でセフレ候補を探してくださいね。